Mindfulness arjessa ja työssä, Kirsi Haltia

Mindfulness arjessa ja työssä -viikonloppukurssi 12. – 13.8.2023

Haluaisitko olla enemmän läsnä sinulle tärkeille ihmisille ja asioille? Haluaisitko vahvistaa keskittymiskykyäsi? Kärsitkö stressistä ja sen aiheuttamista oireista?

Viikonloppukurssilla tutkitaan yhdessä kokemuksellisesti: Mitä mindfulness on? 

Tehdään yhdessä erilaisia harjoituksia.Etsitään keinoja stressinhallintaan ja harjoitellaan läsnäolemista ja tietoisuustaitoja.

Ohjaajat ovat koulutettuja Mindfulness -ohjaajia.

Ohjaajat:

Kirsi Haltia, Mindfulness ohjaaja CFM®

Mervi Leminen, Mindfulness ohjaaja CMW®

Hinta: 100 €/osallistuja

Ilmoittautuminen: sähköpostitse 31.7.2023 mennessä

kirsi.haltia@tilitoimistovahtivuori.fi TAI mervileminen@gmail.com

Osallistumismaksu laskutetaan ennen viikonloppukurssia.

Majoitus ja ruokailut: Villa Ora’s täysihoitopaketti retriitin ajaksi 150 € 

Sisältää lauantaina lounaan ja illallisen, sunnuntaina aamupalan ja lounaan sekä majoitukset jaetuissa 3-4 hlön huoneissa (omat liinavaatteet). Hintaan sisältyy myös sauna lauantaina. Yhden henkilön makuupaikan saa 20 € lisähintaan ja liinavaatepaketin (lakanat ja pyyhkeen) 10 €.

Jos et halua yöpyä Villassa vaan menet kotiin tai itse järjestettyyn majoitukseen, niin pelkän ruokailupaketin hinta on 60 €. Majoitus ja ruokailut maksetaan suoraan majoituspaikkaan.

Mukaan tarvitset: Rennot vaatteet, villasukat, torkkupeitto tai vastaava, mahdollinen oma meditaatiotyyny tai - jakkara. Retriittipäivien aikana on tarjolla kahvia, teetä, pähkinöitä. 

Minimiosallistujamäärä kurssin toteutumiseksi on 6 henkilöä.